Atemworkshop beim Postnatal Retreat in Stuttgart
(Theorie und Praxis, geeignet für alle Niveaus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich).
Postnataler Rückzugsort Stuttgart
von Westality
unter Stuttgart Marriott Hotel Sindelfingen
Sa. 03.05.2025, 09:30 - 17:00 - gehalten in Englisch
Verbringen Sie einen nährstoffreichen Tag, der speziell für neue und werdende Eltern konzipiert wurde. Lassen Sie sich von Experten für Ernährung, psychische Gesundheit, Wochenbettbetreuung und Fitness beraten und tauschen Sie sich mit anderen ausländischen Familien in einem warmen, unterstützenden Umfeld aus. Nehmen Sie praktische Hilfsmittel und Expertenratschläge mit, die Ihnen helfen, die frühe Elternschaft mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht zu meistern.
Preise ab: 14 Euro
Martina Drechsel nimmt an diesem Postnatal Retreat mit einem
Workshop Atmung: Entspannung und Selbstregulierung
Sa. 03.05.2025, 14:40 - 15:30 - gehalten in Englisch
Atmen bedeutet Leben. Er ist eine der natürlichen Funktionen unseres Körpers, der wir oft nicht viel Aufmerksamkeit schenken, da sie ohne unser aktives Zutun funktioniert. Dabei hat der Atem einen großen Einfluss auf unsere geistige, körperliche und emotionale Gesundheit.
Als Eltern sind unsere Tage oft vollgepackt. Wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten und nehmen uns selten die Zeit, um zu bemerken, was in uns vorgeht. Wir haben gelernt, unsere wahren Emotionen zu unterdrücken oder sie zumindest in Schach zu halten, nur um den Alltag zu bewältigen. Atemarbeit ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns hilft, uns wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, unser Nervensystem herunterzuregulieren, wenn Emotionen aufsteigen, unsere Widerstandsfähigkeit aufzubauen und unsere körperliche Fitness zu unterstützen.
Was Sie von diesem Atem-Workshop erwarten können
Wir beginnen mit einer Willkommensmeditation und einer Einführung. Unmittelbar danach tauchen wir in die Theorie der Atemarbeit ein, warum wir bewusst atmen sollten und wie die Atmung unser Nervensystem, unseren Körper, unseren Geist und unsere Emotionen beeinflusst. Sie werden zwei Atemtechniken für den Alltag erlernen: eine, die Ihr Nervensystem aktiviert, und eine, die es reguliert.
Wir werden dann zur Praxis des "Bewussten Verbundenen Atmens" übergehen und die Sitzung mit einer abschließenden Meditation und einem Austausch beenden.
Facilitator
Martina Drechsel - Atemtrainerin & Yogalehrerin
In den letzten zehn Jahren habe ich an verschiedenen internationalen Schulungen und Workshops zu Körper, Geist und Emotionen (Energien) teilgenommen. Ich glaube, dass die stärkste Fähigkeit im Leben darin besteht, uns selbst ganzheitlich zu verstehen; alles andere entwickelt sich daraus. Das hat mich dazu inspiriert, ein Breathwork Retreat Center in Sri Lanka zu gründen, wo ich Menschen mit Hilfe verschiedener Werkzeuge durch einen lebensverändernden Prozess der Rückverbindung führe. In den letzten 8 Jahren habe ich über 60 internationale Intensiv-Retreats für Atemarbeit und Yoga sowie mehrere Workshops in Europa abgehalten.
Ich bin eine zertifizierte 760-stündige Yogalehrerin (Hatha, Synergy, Yin), eine 400-stündige Atemkursleiterin von Alchemy of Breath und eine Reiki- und NLP-Praktikerin. Derzeit mache ich eine Ausbildung bei Patrick Mackeown von der Buteyko Clinic International zum Buteyko-Atemtrainer.
Kommende Veranstaltungen:
5-Tage Ganzheitliches & Intensives Atem-, Meditations- & Yoga-Retreat
10.-14. September 2025
Yogahaus Samvitam Schliersee
4 Tage Ganzheitliches & Intensives Yoga & Atemarbeit
19.-22. September 2025
Seminarhaus Liebesdorfer Mühle bei Schwäbisch Hall
Breathwork Retreats in Sri Lanka von November bis April:
www.greenpeaceinn.com
Ich biete auch 1-zu-1-Atemarbeitssitzungen an-> hier können Sie weitere Informationen finden.
Details zur Teilnahme
Nehmen Sie an dem eintägigen Rückzug nach der Geburt von Westality teil, der neue und werdende Eltern nähren und stärken soll.
Genießen Sie von Experten geleitete Sitzungen, Wellness- und Entspannungsaktivitäten, sinnvolle Verbindungen und zusätzliche Unterstützung, damit Sie auf Ihrem Weg Ruhe und Zuversicht finden.
