Ein einzigartig gestalteter Rückzugsort für Männer
8-tägiges ganzheitliches & intensives
Atemarbeit, Meditation & Yoga-Retreat
in Sri Lanka
Wir haben unser berühmtes 8-tägiges, ganzheitliches und intensives Atem-, Meditations- und Yoga-Retreat
speziell für Männer neu gestaltet, um eine tiefgreifendere und ganzheitlichere Erfahrung zu bieten.
2027
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Warum 2027?
Martina ist 2024 schwanger geworden, so dass Alex das Exerzitienhaus nach 7 Jahren zum ersten Mal wieder alleine leiten muss. Da er nicht weiß, wie sich alles entwickeln wird, wie die Saison verlaufen wird oder wie die nächsten Jahre verlaufen werden, beschloss er, die Männerfreizeit ein paar Jahre nach hinten zu verlegen und erst einmal die Verantwortung zu übernehmen, die jetzt vorhanden ist.
Warum ein spezielles Retreat für Männer und was macht diese Retreats anders?
Möchten Sie alte Muster loslassen, die Sie daran hindern, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen?
Im Laufe der Jahre haben Martina und Alex mehr als 55 Retreats in Sri Lanka und zahlreiche Workshops und Retreats in ganz Europa veranstaltet. Interessanterweise waren die meisten Teilnehmer an diesen Veranstaltungen Frauen, im Durchschnitt etwa 80 % Frauen und 20 % Männer. Viele der Männer, die teilnahmen, begleiteten ihre Partnerinnen. Männer scheinen weniger geneigt zu sein, an dieser Art von Retreat für persönliches Wachstum teilzunehmen. Diejenigen, die teilnahmen, empfanden diese Exerzitien jedoch oft als außerordentlich lohnend und entdeckten neue Bereiche für ihre persönliche Entwicklung.
Der Bedarf an einem Männertreffpunkt
Im Laufe der Jahre, als er die Männer in den Retreats beobachtete, wollte Alex eine spezielle Version nur für Männer schaffen, weil er sehen konnte, womit die meisten Männer zu kämpfen hatten, und gleichzeitig gab es keinen Platz und Raum, um diesen Themen extra Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Also wollte er ein separates Retreat veranstalten, in dem er seine Erfahrung mit Atemarbeit, Meditation, Yoga, Tao und Tantra weitergeben konnte. Speziell für Männer.
Männer und Frauen: Gleich und doch verschieden
Männer und Frauen sind zwar gleich, aber sie sind nicht identisch. Wir haben unterschiedliche Körper, Wahrnehmungen und emotionale Reaktionen, die unterschiedliche Herangehensweisen an spirituelle Praktiken erforderlich machen. Männer zum Beispiel meiden manchmal Yogakurse, weil sie sich in Bezug auf ihre Beweglichkeit unzulänglich fühlen. Beim Yoga geht es jedoch nicht darum, wie beweglich ich bin; Yoga ist so viel mehr. Es ist eine Art zu leben. Genauso ist es mit der Atemarbeit: Es geht nicht darum, wie stark oder wie viel ich atmen kann; es gibt so viel mehr dahinter zu entdecken.
Männliche und weibliche Energien ausgleichen
Jeder Mensch besitzt sowohl männliche als auch weibliche Energien. Das Erkennen und Ausbalancieren dieser Energien ist wesentlich für das persönliche Wachstum. Dieses Retreat bietet Männern eine sichere Umgebung, um in Atemarbeit, Meditation und Yoga einzutauchen und diese Praktiken mit den Lehren des Tao und dem Surfen zu verbinden, um das tägliche Leben zu verbessern.
Dieses Retreat zielt darauf ab, tiefes persönliches Wachstum und ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern, indem es einen Raum bietet, der auf die spezifischen Bedürfnisse von Männern zugeschnitten ist.
Möchtest du Veränderung?
Du möchtest deine Verhaltensmuster loslassen, die dich davon abhalten, das Leben zu führen, das du dir wünschst?
In diesem achttägigen Retreat für intensive Atemarbeit bieten wir Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie sich Ihren Emotionen und Gefühlen stellen können, die Sie vielleicht Ihr ganzes Leben lang vermieden haben.
Kommende Exerzitien:
2027
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Diese Retreats werden in englischer Sprache abgehalten.
Ort:
Green Peace Inn - Yoga | Health | Retreats
Weligama, Sri Lanka
Wir werden Ihnen verschiedene Atem-, Yoga- und Meditationsstile beibringen, die Ihnen helfen, alte gespeicherte Emotionen loszulassen. Sie helfen Ihnen auch, sich wieder mit Ihrer wahren Kraft zu verbinden! Du wirst die 100%ige Verantwortung für dein eigenes Leben zurückerlangen und deinem wahren Selbst begegnen - der erste Schritt zu einem glücklichen und selbstbestimmten Leben.
Wir werden täglich Atemarbeit, Yoga, Meditation, Mantras und Journaling praktizieren und verschiedene Workshops zu anderen Themen haben. In den Pausen ist Zeit zum Surfen.
Massagen, gesundes pflanzliches Essen und eine unglaublich unterstützende Gruppe werden Ihnen helfen, noch tiefer einzutauchen.
Dein Atem wird dich durch diese Reise leiten!
Tauchen Sie ein in den zauberhaften Süden Sri Lankas, einen Ort der natürlichen Schönheit und Ruhe. Diese Insel ist ein magischer Ort mit üppig grüner Natur, der den perfekten Rahmen bietet, um inneren Frieden zu finden, Ihren Körper mit Yoga zu stärken und Ihren Geist und Körper mit Atemarbeit zu reinigen. Sri Lanka, die Heimat des Ayurveda, eines der ältesten Heilsysteme, ist der Ansicht, dass das Wohlbefinden von einem Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele abhängt. Wir schaffen im Laufe der Woche das perfekte Gleichgewicht und geben Ihnen den Raum, den Sie brauchen, um sich zu entwickeln und zu gedeihen.
Tagesprogramm
7.00 - 8.15 Uhr Wake Up Yoga & Bewegungsübungen
75 Minuten Bewegungsübungen, die auf dem Thema des jeweiligen Tages basieren
8.15 Uhr Teepause
8.30 - 10.30 Uhr Gruppen-Atemarbeitssitzung
2 Stunden Bewusstes Verbundenes Atmen, basierend auf dem Thema des jeweiligen Tages.
11.00 Uhr Gesundes Frühstück auf Pflanzenbasis
12.00 Uhr Freie Zeit / Vorträge / Journaling / Workshops / Massagen / Zeit zum Surfen
15.00 Uhr Obstteller (fakultativ)
17.00 - 18.30 Uhr Yoga bei Sonnenuntergang / Workshops / Bewegungsübungen
90-minütige Praxis, die auf dem spezifischen Thema des Tages basiert.
19.00 - 20.15 Uhr Gesundes veganes Abendessen
8.30 - 9.15 Uhr Meditation
Hinweis: Das Retreat beginnt mit einem Begrüßungsgetränk und einem Snack um 15.00 Uhr am Anreisetag und endet nach dem Frühstück um 11.00 Uhr am letzten Tag.
Das Paket enthält
7 Wake-up Hatha/Vinyasa
Yogakurse (75 min)
4 Sunset Yin-Yogakurse (90 min)
1 Sunset Yoga Grundkurs
1 ayurvedische Massage (60 min)
1 Shirodara - ayurvedische
Kopfbehandlung (45 min)
6 Atem-Sitzungen
mit Übungen (150 min)
2 Mandala-Atem-Sitzungen
7 gesunde Frühstücke auf pflanzlicher Basis
7 gesunde Abendessen auf pflanzlicher Basis
7 gesunde Desserts auf pflanzlicher Basis
6 geführte Meditationen
1 aktive Kundalini-Meditation
Fruchtplatte am Nachmittag
Willkommensgetränk
Unbegrenzt Trinkwasser & Bio-Tee
Schreibaufträge
Workshops, Vorträge & Specials
7 Übernachtungen im Zweibettzimmer oder Privatzimmer
im Green Peace Inn
Zimmer & Preise
Zweibettzimmer Deluxe mit AC
1450 EUR p.P.*
Zweibettzimmer Superior
mit Meerblick & AC
1650 EUR p.P.*
Privates Einzelzimmer Deluxe
mit Meerblick & AC
2200 EUR p.P.*
Wir haben auch einfache Privatzimmer mit nur einem Ventilator (keine Klimaanlage) und Gartenblick auf Anfrage für 1650 EUR.
Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie diesen Rückzugsort benötigen und gerne teilnehmen möchten, aber den angegebenen Gesamtpreis nicht zahlen können. Wir werden eine Lösung finden.
*Alle Zimmer haben ein eigenes Bad. Flugtickets, Visa und Abholung vom Flughafen sind nicht inbegriffen.
Was die Leute sagen
"Ich bin in dieses Retreat gegangen, um Atemarbeit, Yoga und Meditation unter professioneller Anleitung zu erforschen, aber was ich bekommen habe, war so viel mehr! Martina und Alex haben ein sehr durchdachtes Programm zusammengestellt, das es dir erlaubt, dich selbst in den sichersten Händen zu erforschen. Die Woche war eine so liebevolle Reise mit erstaunlichen und herzlichen Menschen, mit denen man sich verbinden konnte. Ehrlich gesagt war es eine der besten Wochen meines Lebens und ich werde die Erinnerungen für immer festhalten. Ich bin auch immer noch schockiert von der Kraft der Atemarbeit, die emotionale und körperliche Empfindungen/Reaktionen freisetzt. Wenn Sie neugierig sind, ermutige ich Sie, den nächsten Schritt zu machen - Sie werden es nicht bereuen!"
- Adam Klink
"Alex und das gesamte Team des Green Peace Inn sind fantastisch. Ich habe gerade ein Yoga-, Meditations- und Breathwork-Retreat besucht und kann es jedem empfehlen, der sich Transformation und eine tiefere Verbindung zu sich selbst in seinem Leben wünscht. Der Ort ist wunderschön, das Essen ist köstlich, aber vor allem die offenen Herzen des gesamten Teams machen es so besonders!"
- Andi Eisele
"Es war eine unglaubliche Reise, weit mehr als ich erwartet hatte. Die Seminarleiter, Alex und Martina, sind zwei unglaublich besondere Menschen, die ihre Gaben teilen. Unterstützt werden sie von liebevollen Mitarbeitern, die dieses Retreat noch spezieller machen. Von dem Moment an, in dem man ankommt, wird man Teil dieser unglaublichen Familie, die einen an den perfekten und sicheren Ort bringt, um an sich selbst zu arbeiten. Der Kurs ist wunderschön gestaltet und geleitet. Ich kann dieses Retreat absolut empfehlen. Einfach unglaublich."
- Darren Evans
" Ich hatte eine unglaubliche Zeit auf dem Retreat. Es ist eine tiefe Reise der Heilung und Selbstentdeckung. Es ist gut abgerundet mit zusätzlichem Yoga und dem besten Essen, das ich je bei einem Retreat hatte. 5/5 Sterne. Ich kann es sehr empfehlen und freue mich darauf, sie bald wieder zu besuchen."
- Lars Fagernäs
"Dieser Ort und die Erfahrung, die er bietet, wird einfach als "Medizin für die Seele" beschrieben. Abgesehen von der erstaunlichen Lage, dem unglaublichen Essen und dem erstaunlichen Personal, ist der Raum, den sie geschaffen haben, wirklich etwas Besonderes. Ich habe so etwas noch nie erlebt und kann nur sagen, dass jeder eines Tages diese Reise für sich selbst und seine Mitmenschen machen sollte. Danke Martina, Alex, Nat und Maria für alles, was ihr mir und der Gruppe ermöglicht habt."
- Cris Collet
" Ich hatte eine unglaubliche Zeit auf dem Retreat. Es ist eine tiefe Reise der Heilung und Selbstentdeckung. Es ist gut abgerundet mit zusätzlichem Yoga und dem besten Essen, das ich je bei einem Retreat hatte. 5/5 Sterne. Ich kann es sehr empfehlen und freue mich darauf, sie bald wieder zu besuchen."
- Louis Pounder
Facilitator
Alexander
Keil
In den letzten 7 Jahren hat Alex über 55 Retreats in Sri Lanka und mehrere Workshops in ganz Europa abgehalten. Seine Mission ist es, die Kraft des Atems zu teilen, um Bewusstsein für uns und andere zu schaffen.
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